إن التعامل مع الأشخاص الذين يتعايشون مع حالات مزمنة بطريقة صحيحة يجعل حياة هؤلاء الأشخاص طبيعية وخالية من المشكلات، ولأن العامل النفسي من أهم الأمور التي يجب مراعاتها، فسوف نعرفكم على مجموعة من العبارات التي يجب عدم قولها لشخص يتعايش مع حالة مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
أشعر أنك متوتر
إن قول مثل هذه العبارة لأشخاص يتعايشون حالات مزمنة سوف يجعلهم يشعرون بالتوتر أكثر من المعتاد، لأنكم تحكمون عليهم بأنهم متوترون بالفعل، وربما يتسبب هذا في المزيد من الضغط على حالتهم النفسية، وهو ما يشكل ضرراً على صحتهم، ويزيد من تفاقم المشكلة، فكما نعلم أن التوتر يمكن أن يؤدي لارتفاع ضغط الدم وغيرها من الحالات المزمنة الأخرى.
بدلاً من قول هذه العبارة لهم، حاولوا أن تخرجوهم من حالة التوتر بطريقة غير مباشرة، مثل أخذهم في نزهة أو مشاهدة فيلم كوميدي معاً، أو حتى ممارسة نشاط رياضي مفضل لهم.
يجب أن تهتم بصحتك
يدرك الأشخاص الذين يتعايشون مع حالات مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم مدى أهمية العناية بصحتهم، ولا ينتظروا هذه النصيحة من أحد، بل يمكن أن تتسبب هذه العبارة في شعورهم بالقلق تجاه حالته الصحية واحتمالية وجود خطر، وكأنكم تقولون له: “اهتموا بصحتكم حتى لا تصيبكم أي مضاعفات”، فهكذا سوف يفهمها هؤلاء الأشخاص.
يمكن أن تساعد هذه العبارة هؤلاء الأشخاص في الاهتمام بصحتهم من خلال مشاركتهم في ممارسة الرياضة واتباع نمط حياة صحي، فهذه الطريقة أفضل بكثير من توجيه النصيحة المباشرة له.
بدلاً من ذلك يمكن أن تقولوا لهم: “ما هي الأشياء التي تساعدك على الشعور بالتحسن؟”
احذر من المضاعفات
عبارة أخرى لا ينصح بتوجيهها إلى من يتعايشون مع حالات مزمنة، والتي تحمل الكثير من السلبيات وتزيد من الشعور بالقلق والإحباط وخيبة الأمل، فهذه العبارة تعني حتمية حدوث مضاعفات، وأن حالتهم غير مستقرة، على عكس حقيقة الأمر، حيث أن التعامل مع الحالات المزمنة بطريقة صحيحة سوف يضمن استقرار الحالة بشكل كبير.
ولذلك ينصح بعدم توجيه مثل هذه العبارة إليهم حتى وإن كان الغرض منها هو وتنبيههم وجعلهم يهتمون أكثر بصحتهم، وبدلاً منها، يجب طمأنتهم دوماً بأن حالتهم الصحية جيدة وعليهم أن يستمتعوا بحياتهم في إطار اتباع نمط صحي.
لا تتناول هذه الأطعمة
من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة أن يشعروا بأنهم ممنوعون من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، فشعور الحرمان سوف يجعلهم أكثر انزعاجاً من حالتهم، ولذلك ينصح بتجنب هذه العبارة.
وفي المقابل، يجب عدم تناول الأطعمة الممنوعة على هؤلاء الأشخاص أمامهم، بل يفضل مشاركتهم النظام الغذائي الصحي الذي يتبعوه لتشجيعهم على الاستمرار.
أنا أشعر بك وأقدر موقفك
صحيح أن الغرض من هذه العبارة هو تقليل الضغط على الأشخاص الذين يتعايشون مع حالات مزمنة، ولكنها في نفس الوقت يمكن أن تسبب لهم مزيد من الضغوط، لأنك تضعهم في دائرة الأشخاص غير الطبيعيين، والذين لديهم مشكلة صحية، فلا داعي لقولها.
والأفضل أن يجدوا دعمكم ومساندتكم لهم بمواقفكم الإيجابية معهم دون الحاجة إلى قول العبارات الداعمة التي قد تزعجهم.
أنت لا تبدو مريضاً
كيف لأشخاص يتعايشون مع حالات مزمنة أن يتحملوا هذه العبارة، فكأنكم تقولون لهم أنتم مرضى ولكن لا يبدو المرض عليكم! ينصح بعدم قول هذه العبارة لأنه يجب عدم التعامل معهم على أنهم أشخاص غير أصحاء أو وضعهم في هذه الدائرة، بل هم يعانون من حالات يمكن السيطرة عليها بالأدوية وباتباع نمط حياة صحي.
أنت لا تحتاج إلى استشارة طبية
إن الحالة المستقرة للأشخاص الذين يتعايشون مع حالات مزمنة لا يعني عدم حاجتهم إلى استشارة طبية دورية، بل هو أمر ضروري للحفاظ على صحتهم وإدارة حالتهم وتفادي أي مضاعفات، وكذلك تجديد العلاج بما يتوافق مع الحالة، ولذلك يجب عدم قول هذه العبارة، بل ينبغي تشجيع الشخص على المتابعة مع الطبيب بانتظام.
نوصيكم بأن تكونوا أكثر حذراً في عباراتكم التي تقصدون بها مساندة أشخاص يعانون من حالات مزمنة، ولكنها في الواقع قد تؤثر على حالتهم النفسية بالسلب وتجعلهم يشعرون بالإحباط.
